不管你是否擅长背单词，背单词这件事情本身，对于绝大多数人来说就是痛苦的。不管你是直接背单词，还是通过读文章、读句子，绕着弯子去学单词，只要单词记不住，还反映到你考试的丢分上，你就会痛上加痛。俗话说“长痛不如短痛”，在背单词这件事情上，就是要做好背单词的时间规划快速英语记忆法，让背单词的周期变得合理，减轻痛苦，减少“背后忘前”的概率。

要合理规划背单词的时间，就要首先理解一个关于记忆心理学的概念——记忆周期。我们背一个生词，如果在背完这个生词以后，当场掌握了，然后就完全不复习，那么这个单词的记忆通常最多能够维持60天。60天之后你再看到这个单词，你会发现这个单词就好像从来没背过一样快速英语记忆法如何坚持背单词？背单词计划屡屡半途而废，可能是时间规划问题，一点印象都没有了。我们绝大多数人的记忆周期就是60天。

如果我们经常在平台上刷文章，有时候你会发现，你刷到一篇特别有趣的文章，读得津津有味，结果读到评论区的时候，发现自己居然以前评论过，但是自己对这篇文章毫无印象。平台也了解这种记忆心理学的机制，在大多数人遗忘以后，重复推荐，降低运营成本，这个重复推荐的周期就是大于60天。

所以，如果我们想要掌握好单词，避免背后忘前，安排单词的记忆周期一定要小于60天，最好在60天的范围内能够做到背一遍复习两遍。这样的时间规划，就可以最大限度地帮助我们避免单词的遗忘，把对单词的短期记忆转化成长期记忆。

还有不到100天就要高考了，我们就以高中的单词为例子。高中要掌握的单词是3500词，能够把单词背到“看到英文就条件反射出中文意思”的熟练度，150分的高考模拟卷，至少能拿到80~110分。如果做好时间规划，现在英语三四十分零基础的同学，完全可以利用好剩下的时间快速英语记忆法，在高考前把分数突击到八九十分，让自己的总分多五六十分出来。

建议大家每天背100个单词，用35天时间背完3500词，然后每天复习200个单词，再连续复习两轮，这样前后只需要使用70天的时间，就能够把单词背得滚瓜烂熟。

采用这个时间安排，你会发现在你背完每一个单词的第36天，你会对那个单词进行第1次复习，在54天进行第2次复习。恰好在60天的周期范围内，做到背一遍复习两遍。

高中生学习的科目多，能够利用的时间非常有限，每天顶多只能拿出一个小时花在英语上，如果做不到在这一小时的范围内背完100个单词，那么再好的时间规划都没有意义。

只要你背100个单词的时间超过1小时，你就去检索学习一下高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。这个方法是公益方法，无偿公开在网络上。正版方法分为4000字的文本和9个要点视频，花20分钟自学就能掌握。掌握方法中的“一背四复习”和“机关枪式的读法”，再下载打印睡眠记忆法的配套单页大容量词表排版的菜单记忆法词表，配合使用，就可以很容易做到每天只花一小时就记住100个单词。

如果你不是高中生，也可以根据睡眠记忆法配套词表最后一页的“菜单记忆法词表的整理攻略”，自己去整理目前考试要用的词表，配合睡眠记忆法，提高记忆效率。再结合我前面说到的时间规划问题快速英语记忆法，稍微灵活变通一下，你也能够把单词坚持背完了。

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