大象出版社：有些人上了大学，失去了老师的帮助，突然不知道怎么学习了。他们甚至抛弃了大学四年级的学生。甚至在上班的时候，他们总是抱怨没有人带他们一起去。得到新东西总是匆匆忙忙，但这些人往往不是高中的渣男，甚至成绩都不错。

这些人不是不能学习，而是不能自学。今天大象请来了北京大学@Stephanie老师，来聊聊如何提高自学能力。

自我学习，个人成长的关键

大家好，我是Stephanie，印象笔记的忠实粉丝，畅销课程《大象学院》的作者：

在辅导这门课程时，我发现学生的水平参差不齐。有的同学能很快理解每节课的内容，交出令我满意的作业。但仍有部分学员刚开始课程勉强跟上，但随着课程难度的增加，反复表示看不懂，学不会。大多数学生中途放弃了。我为这些放弃的学生感到非常难过，并真诚地希望他们能够继续学习。

经过我和个别学生的分析和交流，我发现很多人已经习惯了以前老师手把手的教学模式，对这种半自主的学习感到不舒服。

这样的学生实际上缺乏自学的能力。

“自学能力”≠“学习能力”。这些人不是没有学习能力，而是没有自学能力。如果给他们一个好老师，每天对他们进行监督和指导，他们的学习成绩和工作表现都不会差。但现实是，我们高中毕业后，一般都没有老师可以帮你“做任何事”，我们都靠自己。

这个时候，能否快速摆脱高中“巨婴”的学习方式，决定了你个人成长的速度和空间。

所以，个人成长的关键不是很多人想的学习能力如何快速学好英语，而是自学的能力。

当然，自学并不意味着你会厌学如何快速学好英语，而是找到正确的方法如何快速学好英语，你可以主动自学。你可以找到自己的学习目标，制定学习计划，达到理想的学习效果。同时，当你遇到问题时，你有能力找到合适的老师或同伴来帮助你克服困难。

掌握自学技巧有什么好处

摆脱知识焦虑

首先，如果你自学成才，你就很少会经历知识焦虑。知识焦虑是害怕自己知道的太少，社会变化太快，害怕被社会淘汰。许多人对知识感到焦虑，所以他们强迫自己看书，学习英语，并在线上课。他们每天都很忙，害怕被抛在后面。

真正有知识焦虑的人发现自己经常处于无法学习的状态，尤其是在涉及新知识时。例如，我读了一本经济学书，发现我看不懂。我上了编程课，发现跟不上。那么，你发现了吗？知识焦虑的根本原因是缺乏自学能力。

如果你有很强的自学能力，什么都能学，而且学习效率很高，而且不会花太多时间，怎么会有知识焦虑呢？因此，提高自学能力可以帮助你从根本上摆脱知识焦虑。

摆脱低效努力的循环

此外，提高自学能力还可以帮助你摆脱低效努力的循环。

错误的学习方式是最典型的低效努力。

这些人可能每天都在努力背单词，但是英语他们的水平并没有提高；他们比一般人花更多时间复习，但他们的考试成绩并不比其他人高；他们甚至用它来买书和上课 花的钱比你周围的每个人都多，但生活并没有太大变化。很多人不努力，却用错了方法。

无目的的努力也是一种低效的努力。

我不知道自己为什么要努力，为什么要学习，学习这个有什么用。简单来说，就是为了努力而努力超级好用的学习方法，再复杂的知识也能轻松上手，为了学习而学习。看别人看的书，自己看书；看别人教什么课，自己上课。最后，学到的都是对个人成长没有帮助的东西。我们希望尽可能避免这种低效的工作。

如何提高自学能力？

说了这么多自学能力的重要性，那么如何提高自学能力呢？

在我将这些年的自学经验不断总结、升华成方法后，确实帮助了一些人。

同时，笔记课的火爆让我对“再做一堂课”有了更多的信心，所以这次我带来了新课“21天自学提升训练营”来和大家见面啦啦！

在这次训练营中，我第一次公开了我在学习中一直在使用和迭代的学习方法。其中很多方法都是我自己独立总结出来的，以前从来没有系统分享过，市场上更是如此。找不到类似的理论。

在模块 1：学习准备中，我将用四节课教你如何找到学习目标、制定和执行学习计划，以及使用一些技巧快速找到你需要的学习材料。

在第二个模块：学习过程阶段，我会教你三种核心学习方法，并通过案例和情景带你去实践这三种学习方法，让你深入理解和学习。另外，我会教你如何处理难点，如何背诵，学习效果不理想时如何复盘。

通过这两个模块的学习，你的自学能力会大大提高如何快速学好英语，基本可以实现自学，达到理想的效果。但是你在实际学习中可能会遇到一些小问题，所以在第三个模块中，我会带你解决一些学习中的常见问题。

第三个模块：你将学习如何快速提升英语，如何克服学习中的拖延症，如何进行碎片化学习，如何快速进入新领域，如何突破学习瓶颈, 实现从 80 分到 95 分的飞跃。

知道了这些问题的解决方法后，如果你能继续实践，并将这些方法应用到实际学习中，相信你也能成为自学大师，成为自己最好的老师！

加入这个学习和培训之旅，期待你的进步和收获！

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