“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”。从这首诗中，我们不难看出掌握方法——成年人如何改善英语语音，一个人的口音是很难改变的，学普通话如此，学外语也是。那么对于我们这些语音已经基本定型的成年人来说，有没有办法可以改善自己的发音呢？

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答案当然是肯定的，成年人的语音习得能力虽然不如小孩子，但是付出努力，还是可以获得很大的改善的，关键是要掌握正确的方法。下面来简单谈一下正确的学习步骤，希望能够给大家一些帮助。

第一步，掌握基本音素的发音，多做听辨练习。

这里给大家推荐一本书，就是《剑桥国际英语语音教程》，这本书除了详细介绍英语各个音素的正确发音外，还有最小对立体的听辨练习（这是本书最大的亮点），帮助学习者区分易混淆的发音英语语音教程，比如中国学生的老大难，长音/i:/和短音/I/的区分等，非常实用，可谓是语音学习者的红宝书。

如果不想买书，喜马拉雅上有免费的mp3听。建议还是买本书方便。这本书有英音和美音两个版本，可以按需求选择。

下面这个BBC出品的44个音素基本发音的教程也很经典，有口型对照，非常直观。

【小破站最好的版本！BBC经典发音教程！英语国际音标，英式发音课程！-哔哩哔哩】

这个阶段还是以听为主，尤其是听辨相似的发音。因为如果你还不能听出相似的发音，你发出来的音大概率还是错的。

第二步，掌握英语语音的节奏规律。

当你能听辨出所有的音素之后，你的基本音素的发音就没有问题了。这时候，你就可以进入语音学习的第二个阶段英语语音教程，也是最重要的阶段——英语的重音和节奏。

英语语音的节奏和汉语不同。汉语语音的节奏是有几个音节就有几拍，英语语音的节奏是有几个重读音节就有几拍。这就是为什么中国人总说老外说话快，听不懂的原因。要想掌握英语语音的节奏，必须搞清楚音节、重读音节、强读、弱读、连读、失去爆破、句重音等概念。

这些概念也有相应的教材可以学习，国内比较成熟的是广外王桂珍教授编写的《英语语音教程》。

这本书是英文版的，如果嫌看书麻烦英语语音教程，也可以学习网课。B站上有南京师范大学田朝霞教授的英语语音国家级精品课程，非常不错。

【【英式英语】英语语音基础与朗读技巧（全30讲）-哔哩哔哩】

节奏部分比较难，需要花大量时间跟读练习。

第三步，掌握英语语调的规律。

掌握了英语的语调规律，才能使你的发音听起来更像英语。语调其实是和第二步里提到的重音密切相关，英语所有的语调变化都与重音有关。这里重音并不是说要读得重英语语音教程，而是指语调的变化，重读音节一般调子更高，时值更长。明白这个基本特性后，再结合一些语调的基本功能，如情绪功能，语法功能等，掌握语调并不难。

前面第二部分提到的书和视频中也都有语调的相关知识。语调和重音实际上是分不开的，但毕竟还是两个不同的概念，所以单列了这一条。

写在最后

语音的改善绝非易事，尤其是成年人，需要付出大量努力才行。提高语音的第一步永远是多听，没有足够的听力输入，是无法提高的。

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