俗话说，寒假一阵凉，开学火葬场。 以下三个寒假安排供高中生参考~

“齐头并进”风格

如果你是一个各科成绩都比较均衡的学生，你可以花时间根据期末考试的成绩认真总结一下课程。

在安排寒假学习计划时，可以采用齐头并进、统筹兼顾的策略适合学英语的歌曲，以求全面提高。

06:30—07:00

起床+运动

07:00—07:30

练习听力/背单词/听新闻

07:30—08:00

早餐

8:00—10:00

宜做定题/专项练习/知识整理。 这个时间段最适合复习数学、物理化学等硬骨头。 记住要集中精力努力学习才能玩好。

10:00—11:40

建议记住词汇/写作练习。 绞尽脑汁后，我们可以学习英语、语文等可以积累加分的科目。 这段时间可以积累更多的内容，不管是看一些文章，听一些新闻，还是听听英文歌。 只有找到自己喜欢的学习方式，才能爱上学习，才能学好。

11:40—14:00

午餐+午休，好好利用这段时间，可以边吃边玩，也可以请同学吃午饭，毕竟放假就是放假，吃东西不能委屈自己。

14:00—16:00

建议做定题/专项练习/知识整理，上午学习比较难的科目。

16:10—17:40

建议背单词/写练习。 可以进行较轻松的学习活动。 学习强度和上午差不多。

17:40—19:30

晚餐+休闲活动，可以看看报纸、杂志、电影放松一下。

19:30—21:30

宜做定题/专项练习/知识整理。 经过之前的能量补充和放松，此时也更容易集中注意力。 学习更难的科目。

21:30—22:30

适合背单词或者需要背的项目，睡前记忆力也不错。

22:00-23:00

洗漱休息

“补齐短板”作风

假期正是你可以利用这个寒假来改正你偏爱的习惯。

纠正偏科，首先要解决心态问题。 有些学生数学不好适合学英语的歌曲，主要是怕数学，认为自己没有数学天赋适合学英语的歌曲，学不好。 其实，只要努力，部分科目是可以改正的。

在设计学习计划时，可以扬长避短。 薄弱项目的得分还有很大提升空间。 一定要认真分析自己薄弱项存在的问题，想办法弥补。 除了要在弱点上多下功夫，长处也不能放松。

6:30-7:30

这一天是早上。 这个时候是头脑最清醒，身体最旺盛的时候。 这也是学习和锻炼的黄金时间。 这次安排全面复习所有作业，尤其是记忆课（如英语单词、文科课等科目等）。

同时，高考不仅是脑力的比拼，更是体力的坚持适合学英语的歌曲，所以大家一周一定要给自己两三天的锻炼时间。 体育锻炼一定不能少，半个小时就够了，还可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间专心吃饭，半个小时就够吃饭了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力最好，可以接受一些“考验”，因此可以在此时安排逻辑性强、难度大的课程。 喜欢数学。 这个时候，学习自己不擅长的科目也是一个不错的选择。

9:00-11:00

这个时间段的短时记忆效果比较好，可以“惊奇”即将考核的事情，可以达到事半功倍的效果！ 或者休息20分钟，继续学习自己不擅长的科目，从而达到不断学习的目的。

11:00-12:00

临近午饭时间，早上复习容易疲劳。 这时候可以复习一些规律的练习，达到巩固的目的。 你也可以学习你擅长的科目。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐舒缓一上午紧张的神经，让大脑得到一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现餐后疲劳，建议稍作休息调整。 如果你想睡午觉，半个小时差不多就够了。

14:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，也可以学习自己觉得比较容易的科目。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和繁重的作业，自己不擅长的作业。

18:00-19:30

晚餐时间也是休息时间，让大脑得到休息。

19:30—21:30

集中精力，专注于你不擅长的科目，或者处理令人筋疲力尽的学习材料。

21:30—22:30

适合背单词或者需要背的项目，睡前记忆力也不错。

22:30-23:00

洗漱休息

“积累素材”风格

很多同学对作文头疼的最大原因就是觉得没有什么可写的。

寒假时间比较充裕，一定要学会积累作文素材。 许多学生喜欢在假期阅读课外书籍。 建议在看课外书的时候，可以在笔记本上记录一些有意义的材料，比如一些名言、时事知识、历史人物故事、成语典故等，这样有助于写出好作文。

除了作文材料，阅读本身也能提高你的综合素质。 寒假期间可以有意识地思考一些问题高中寒假规划师！ 别让假期成为落差的开始！，提高自己的观察和分析能力。 如果你有这方面的打算，可以多花点时间在课外阅读上。

06:30—07:00

起床+运动

07:00—07:30

练习听力/背单词/听新闻

07:30—08:00

早餐

8:00—10:00

集中精力并专注于对精神要求很高的科目。

10:00—11:40

阅读名著，做读书笔记。

11:40—14:00

午餐+午休

14:00—16:00

专注于你不擅长的科目。

16:10—17:40

学习您认为容易的科目。

17:40—19:30

晚餐+休闲活动，可以看看报纸、杂志、电影放松一下。

19:30—21:30

集中精力，专注于你不擅长的科目，或者处理令人筋疲力尽的学习材料。

21:30—22:00

适用于背单词或需要背的项目。

22:00-22:30

阅读名著，做读书笔记。

22:30-23:00

洗漱休息

以上三个寒假学习计划仅供大家参考，无需完全照搬。 建议根据自己的实际情况制定适合自己的学习计划，做到劳逸结合。

使用时间的技巧

1.充分利用白天的学习时间

因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，所以白天一小时的学习效率相当于晚上一个半小时。 尽量把学习安排在白天，利用好白天的好时光。

2、公式：8-1>8

8-1>8 表示在 8 小时中抽出 1 小时用于运动、娱乐或休息。 表面上你只学习了7个小时，但是因为你的精力，它的效率比连续学习8个小时要大得多。 这就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。

当你觉得大脑乏力、精力不集中、感到无聊时，就应该停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能保持头脑清醒，有条不紊地做接下来的事情。充足的能量。

3.“ABC”时间分类法

“ABC”时间分类法可以将学习任务分为三类：A（重要）、B（次要）、C（一般）。

重要的事先做，次要的事，包括课外阅读或预习，可以在以后处理； 一般的事情可以根据剩下的时间灵活处理。 基础差的，没必要急着做课外补习。 应着重巩固所学知识，理解课本内容。

但如果作业容易完成，就应该多做课外题，提高能力，发散思维，拓展技能。

4.调整学习状态

尽量让自己的大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才能有效率。

尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，安排在头脑最清醒、记忆力最好的时候背单词、背课文或做一些有代表性的数学题。

在情绪低落、记忆力减退、注意力不集中的时期，要安排一些不难、自己不感兴趣的学习内容，比如听英文歌、读一些小故事等，或者干脆闭上眼睛，休息，等待能量 忙碌之余，坐下来好好学习。

在制定时间表时，您可以仔细考虑自己的学习状况。

寒假是一个分水岭

不要错过反击的机会！

未经允许不得转载：阿卡索学习网 - 英语学习培训机构网站！ > 高中寒假规划师！ 别让假期成为落差的开始！